初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽,或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)高(gao)難度(du)動作(zuo)。??3.某(mou)一動作(zuo)練習(xi)時感到不適應立即(ji)停(ting)止練習(xi)并休息,不能硬(ying)撐。??4.練習(xi)中動作(zuo)要(yao)緩慢輕柔注意要(yao)量...