初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的(de)(de)太飽(bao)(bao),或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有(you)高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免高難(nan)度(du)動作(zuo)。??3.某(mou)一動作(zuo)練(lian)習(xi)時感(gan)到不適應立即停止練(lian)習(xi)并休息,不能硬撐。??4.練(lian)習(xi)中動作(zuo)要緩慢輕柔注(zhu)意要量...