初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽,或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免(mian)高難(nan)度(du)動作。??3.某一動作練(lian)(lian)習時感到不(bu)適應(ying)立即停(ting)止練(lian)(lian)習并休息,不(bu)能(neng)硬撐。??4.練(lian)(lian)習中動作要緩慢(man)輕柔注意要量...