初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或(huo)(huo)有(you)高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免(mian)高難度動作。??3.某(mou)一(yi)動作練(lian)習(xi)時感(gan)到不適應(ying)立即停止練(lian)習(xi)并休(xiu)息,不能(neng)硬撐。??4.練(lian)習(xi)中動作要緩(huan)慢輕柔注(zhu)意要量...