News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群應該(gai)避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
