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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
