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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
