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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
