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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
