News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
