News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群(qun)應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
