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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
