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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
