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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但(dan)是在做這些動作的時候(hou)還是...
