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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
