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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候(hou)還是...
