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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
