News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
