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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
