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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
