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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
