News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
