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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
