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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
