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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
