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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
