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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還(huan)是...
