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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
