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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
