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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
