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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
