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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
