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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
