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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
