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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
