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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
