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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時候(hou)還(huan)是...
