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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou),關(guan)節退化(hua)嚴重,且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病,不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作,但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...