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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候(hou)還是...
