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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還(huan)是...
