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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
