News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
