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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期,或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化(hua)嚴重,且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動作,但是在做這些(xie)動作的時候還是...