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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
