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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
