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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
