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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領,或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo),但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...