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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
