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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
