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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
